苹果通讯录备份与恢复[这是最好的备份方法]

来自四川地区的孬景网友提问：苹果通讯录备份与恢复

苹果作为智能手机行业的标杆，iPhone 的稳定性也是首屈一指。但是再好的手机，难免会有卡壳的时候，当出现软件冲突、或者恢复出厂设置、系统升级、刷机时，手机里的重要资料是最宝贵的，首先要做的就是备份数据资料。对 iPhone 的资深玩家来讲，这并不是什么难事，但对于小白用户，这真是太难了！很多粉丝留言咨询，iPhone 手机如何备份资料，今天给大家整理几种备份的方法，一起来看看吧！

iPhone 常用的备份数据资料方法有三种：爱思助手备份、iTunes 备份和手机自带的 iCloud 备份。

爱思助手备份

爱思助手备份分两种，一种是全备份，一种是分类备份。在备份时，可以根据自己的需要选择备份的方法。

全备份：就是将 iPhone 或 iPad 中几乎所有的数据和设置都备份到电脑上，包括短信、通讯录、照片、备忘录、APP 以及微信聊天记录等；但是下载的 APP 不会备份，从 iTunes 同步来的 MP3、视频和照片，touch ID 设置等，是无法备份的。

分类备份：就是选择性的把需要的数据资料单独的备份到电脑，比如手机或 iPad 里的照片、音乐、铃声、通讯录、备忘录、应用等，恢复时也可以选择性的恢复。

为了避免备份文件的丢失或损坏，也可以在全备份之后再使用分类备份单独备份重要的数据资料。

操作方法：

在电脑端打开爱思助手，将 iPhone 或 iPad 连接到电脑，点“工具箱-备份/恢复-全备份设备或者分类备份，在全备份/分离备份界面中点“立即备份”按钮，就可以进行备份。

iPhone 或 iPad 里的数据资料多少不同，需要备份的时间长短不同。需要注意的是，在数据资料备份的过程中，一定要保持数据线连接稳定，并且电脑不要休眠。

iTunes 备份

iTunes 是苹果官方软件，备份更安全，还能对数据资料进行加密，安全性强。不过，iTunes 不能单独把备份的资料中某一项数据单独导出，只能将所有的备份完全导出，才能得到想要的资料。

操作方法：

官网下载 iTunes 到电脑上，安装成功后打开软件，将 iPhone 或 iPad 连接到电脑上，点击左上角的 iPhone 图标，点击摘要，就可以看到 iPhone 或 iPad 的相关信息，在备份选择中，选择【本电脑】，再点击【立即备份】，就可以将 iPhone 或 iPad 里的通讯录、日历、备忘录、短信和设置备份了。

不过，APP 是无法备份的，而且资料越多需要的时间会越长。

iCloud 备份

iPhone 手机上都有一个自带的 iCloud 备份功能，通过无线网络将备份的数据资料同步到登陆的同个 Apple ID 的设备上。

操作方法：

打开【设置】——点击最上方的【Apple ID、iCloud、iTunes 与 App Store】选项——找到【iCloud】——登录苹果 ID 账号密码，验证完成后，在弹出的是否与“iCloud”合并，——点击“合并”——系统会显示“正在储存”——查找我的 iPhone，点击【好】——点击【储存与备份】——打开【iCloud 云备份】按钮——【立即备份】，就可以将数据资料备份了。

但是 iCloud 容量是有限的，只有 5G 免费容量，要是资料过多的话，就需要付费增加额外容量了。受网速到限制备份的速度也会有一定的影响。

爱思助手备份和 iTunes 备份哪个全面？

爱思助手的备份是基于 itunes 的，卸载掉 itunes 爱思助手就没用了。苹果备份就是直接备份整机，爱思助手可以根据自己的需要选择备份。

如果是整机备份然后重新刷机恢复备份，建议用 itunes。如果只是想要备份需要的资料，如相册、备忘录，通讯录等用爱思助手就可以搞定。

以上是 iPhone 备份数据资料的方法，你学会了吗？爱思助手和 iTunes 你会怎么选择呢？

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