一字马安卓版

一字马app是款健身活动软件，是西安瑜乐软件科技有限公司推出的健身对象。一字马app搜集了海量的瑜伽教程信息和演习模式，让年夜家可便捷的演习瑜伽。

功能介绍

1、刺激肠胃器官蠕动，提升肠胃器官机能;

2、拉伸腿筋，大腿以及腹股沟区域的肌肉;

3、增强身体柔韧性;

4、打开臀屈肌;

5、塑造完美腿部肌肉线条;

建议练习周期：每周3次以上的练习

适宜人群：中级或以上瑜伽练习者

注意事项

1、练习前进行必要的热身运动防止拉伤;

2、练习过程中如有任何不适或体力不支，应立即停止练习;

3、腿筋或腹股沟区域有伤痛的人群不适宜练习此项课程;

4、如果不能，不要强迫自己做完整的一字马，以免对身体造成损伤。定期的练习自然会让你能够做到完美的一字马。